O Banho de Floresta ou Shinrin Yoku é uma técnica de relaxamento, originada no Japão na década de 80, que ajuda a desligar-se completamente da rotina e agitação da cidade e do quotidiano, a reconectar-se com a natureza de onde viemos, de uma forma mais consciente e caminho profundo através dos sentidos.
É uma prática cheia de benefícios para a saúde e a mente. À medida que nos conectamos conscientemente com a natureza, o nosso sentido de beleza, admiração e curiosidade são restaurados; A nossa mente e o nosso sistema nervoso acalmam-se, o stress é reduzido e o sistema imunitário é fortalecido.
É um exercício que envolve atividade física moderada, já que são percorridos de 1 a 3 km. Apesar disso, é uma atividade indicada para todos os públicos, pois é feita num ritmo muito lento e calmo.
Voltado para quem precisa dar uma pausa na vida, aproveitar um tempo para si e se conectar consigo mesmo de forma mais profunda.
• Caderno e caneta para presente (personalizados e confeccionados com materiais reciclados). • Use a essência da floresta para trazer a floresta para sua casa. • Petiscos, frutas vermelhas e infusão de plantas medicinais.
• O local da atividade é acessível tanto por carro particular como por transporte público. • A localização exata e como chegar serão enviados no e-mail de confirmação. • Você precisará de: roupa confortável, botas de montanha, água, anti-mosquitos e protetor solar (dependendo da estação), capa de chuva.
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