Le bain de forêt ou Shinrin Yoku est une technique de relaxation, née au Japon dans les années 80, qui permet de se déconnecter complètement de la routine et de l'agitation de la ville et de la vie quotidienne, de renouer avec la nature dont nous sommes issus, de manière plus consciente et chemin profond à travers les sens.
C'est une pratique pleine de bienfaits pour la santé et l'esprit. À mesure que nous nous connectons consciemment à la nature, notre sens de la beauté, de l’émerveillement et de la curiosité est restauré ; Notre esprit et notre système nerveux se calment, le stress est réduit et le système immunitaire est renforcé.
C'est un exercice qui implique une activité physique modérée, puisque 1 à 3 km sont parcourus. Malgré cela, c'est une activité adaptée à tous les publics, car elle se déroule à un rythme très lent et calme.
Destiné à tous ceux qui ont besoin de mettre leur vie sur pause, de profiter d'un peu de temps pour eux et de se connecter plus profondément avec eux-mêmes.
• Cahier et stylo cadeaux (personnalisés et fabriqués à partir de matériaux recyclés). • Continuez avec l'essence forestière pour amener la forêt chez vous. • Snacks, baies et infusion de plantes médicinales.
• Le lieu de l'activité est accessible aussi bien en voiture privée qu'en transports en commun. • L'emplacement exact et comment s'y rendre seront envoyés dans l'e-mail de confirmation. • Il vous faudra : des vêtements confortables, des chaussures de montagne, de l'eau, des anti-moustiques et de la crème solaire (selon la saison), un imperméable.
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