Il Forest Bathing o Shinrin Yoku è una tecnica di rilassamento, nata in Giappone negli anni '80, che aiuta a disconnettersi completamente dalla routine e dalla frenesia della città e della vita quotidiana, per riconnettersi con la natura da cui proveniamo, in modo più consapevole e modo profondo attraverso i sensi.
È una pratica ricca di benefici per la salute e la mente. Quando ci connettiamo consapevolmente con la natura, il nostro senso di bellezza, meraviglia e curiosità viene ripristinato; La nostra mente e il nostro sistema nervoso si calmano, lo stress si riduce e il sistema immunitario si rafforza.
È un esercizio che prevede un'attività fisica moderata, poiché si percorrono da 1 a 3 km. Nonostante ciò, è un'attività adatta a tutti i tipi di pubblico, poiché si svolge a un ritmo molto lento e calmo.
Rivolto a chiunque abbia bisogno di mettere in pausa la propria vita, godersi un po' di tempo per se stesso e connettersi con se stesso in modo più profondo.
• Quaderno regalo e penna (personalizzati e realizzati con materiali riciclati). • Passa con l'essenza della foresta per portare la foresta a casa tua. • Snack, bacche e infusi di piante medicinali.
• La sede dell'attività è raggiungibile sia con auto privata che con i mezzi pubblici. • La posizione esatta e come arrivarci verranno inviate nell'e-mail di conferma. • Avrete bisogno di: abbigliamento comodo, scarponi da montagna, acqua, crema antizanzare e solare (a seconda della stagione), impermeabile.
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